เป็นคนกลัวผีมากกกกไม่กล้านอนคนเดียว แต่มีเหตุจำเป็นต้องไปนอนคนเดียวระยะยาว ทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะเกริ่นก่อนนะคะ

เราเป็นคนกลัวผีมากกกมากกแบบมากๆเลยแต่ไม่เคยเจอผีเลยนะคะอายุก็26ปีแล้วไม่มีแฟนหรือคนคุยใดๆ
ปกติเรานอนที่บ้านก็คือนอนคนเดียวในห้องของตัวเองพ่อแม่นอนห้องถัดไปค่ะก็อุ่นใจประมาณนึง
และบ้านก็เป็นบ้านที่อยู่มาตั้งแต่เกิดก็จะชินไม่รู้สึกอะไรพอเข้ามหาลัยไปอยู่หอก็มีรูมเมทค่ะ
มีบ้างที่รูมเมทกลับบ้านแล้วเรานอนคนเดียวแต่ระยะเวลาสั้นๆวันสองวันโอเคอยู่ได้ค่ะ 
หลังจากเรียนจบทำงานเราก็มีบ้านเป็นของตัวเองตอนแรกคิดว่าต้องอยู่คนเดียวแต่พี่สาวก็มาอยู่ร่วมบ้านด้วย
ก็โอเคสบายใจค่ะชีวิตนี้คงไม่ต้องอโลนมากมายแต่ปัญหาเกิดค่ะะะทุกคนน!! 

เรามีความจำเป็นต้องย้ายงานจากต่างจังหวัดเข้ามาอยู่กรุงเทพซึ่ง!! ใช่ค่ะเราต้องหาหอพักอยู่ 
และต้องอยู่คนเดียวในระยะที่คิดว่ายาวแน่ๆก็คิดล่วงหน้าไปแล้วค่ะไม่เคยต้องใช้ชีวิตคนเดียวระยะเวลานานขนาดนี้มาก่อนเลย
ต้องนอนอยู่ในห้องคนเดียวทุกวันๆระแวงเรื่องผีอีกเพราะกลัวมากกลัวความมืดและไม่คุ้นที่ด้วยดิชั้นจะมีชีวิตอย่างไรรร~

ตอนนี้ก็ได้แต่คิดวิธีเซฟชีวิตไปพลางๆค่ะที่คิดขึ้นมาได้ก็คือ 
- หาหอพักที่บรรยากาศไม่น่ากลัว 
- เลือกห้องที่แคบๆหน่อยเพราะมีความเชื่อว่าที่แคบผีก็จะไม่มีที่ยืน5555 
- ฝึกสมาธิพยายามทำตัวเองให้มีสติเพราะเป็นคนขี้ตกใจ 
- หาสิ่งต่างๆที่ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นเทียนเอยน้ำมันหอมระเหยเอยเบียร์เอยเมลาโทนินเอย 

แต่สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดจะไม่มีความหมายเลยถ้าจิตใจเราไม่เข้มแข็งพอซึ่งข้อนี้สำคัญที่สุดเลยค่ะ 
เลยอยากถามว่าใครที่ขี้กลัวแบบเราแล้วต้องมาอยู่คนเดียวมีวิธีจัดการกับระบบความคิดตัวเองยังไงหรือมีวิธีไหนทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างไม่มีปัญหาบ้างคะ